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要说冬天洗个热热乎乎的澡，即驱寒，又促进血液循环，出浴时的红光满面，老母亲看了都要双手竖起大拇指：这个养生澡，洗得好！
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抓痒 图片来源Vlada Kryshtal pinterest |
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“别再抓痒了！”周围的朋友不断在提醒。
这种时刻，堪比口红蹭到牙齿上还尴尬。
冬季热水澡好处虽然多，但同时也会洗出“越洗越痒”的情况。空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。
据统计，大部分皮肤科医生会建议你在冬季一周只洗三次澡。洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。
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养生澡 图片来源pinterest ardiana fahmy
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那么快跟上YOKA小姐姐的脚步，教你天天都能洗出爽滑滋润的“养生澡”。
1.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟；
2.洗澡时最好把水温控制在32°-35°为宜。水温超过45℃便过高，高温的沐浴会产生过强的去油力，损害皮肤的表层细胞；
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不要暴力揉搓 图片来源Kimberley Janmahomed
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3.洗澡时，不要暴力揉搓和抓痒，尽量不使用搓澡巾，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒；
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温和的沐浴露 图片来源 Jessica pinterest
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4.挑选沐浴产品时，选择滋润温和的沐浴露洗澡，尤其在干燥季节，过度清洁剂容易对皮肤造成伤害、降低皮肤的保护能力；
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及时涂抹润肤 及时涂抹润肤产品
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洗完澡后，天然皮脂会被洗掉，皮肤暴露在空气中，尤其是水分没有被及时擦干的情况下，也会带走肌肤本身的水分，干性皮肤尤其如此。所以，要及时涂抹润肤产品，尤其是关节部位和大面积的肌肤部位，例如后背和四肢。
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